b 100

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 14 Waga : 91 Wzrost : 190 Staż treningowy: 2 lata Obwód pasa 100 Obwód klaty:98 Obwód uda: 52 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x w tygodniu zapasy + mogę dorzucić 2x w tygodniu siłke Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności [...]

[...] formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: do 100 zł/mc. Cel/problem/opis: otóż nie waże wcale dużo, problemem jest nadmierna ilość tłuszczu.. zwłaszcza brzuch i twarz co do Diety nie mam takiej ustalonej, po prostu [...]

[...] formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: do 100 zł/mc. Cel/problem/opis: otóż nie waże wcale dużo, problemem jest nadmierna ilość tłuszczu.. zwłaszcza brzuch i twarz co do Diety nie mam takiej ustalonej, po prostu [...]

[...] 96 obiad Kasza gryczana 12,6 3,1 69,3 339 Olej słonecznikowy 0 20 0 178,4 Mięso z piersi kurczaka 21,5 1,3 0 100 Marchew 0,2 0,04 1,74 5,4 Pietruszka liście 0,22 0,02 0,45 2,05 Kapusta pekińska 0,24 0,04 0,64 2,4 Obiad po [...]

[...] o nazwie Thimerosal, który zawiera 49,6% etylortęci. Biorąc pod uwagę wzrost ilości szczepień, często wykonywanych jednego dnia, ilość kumulowanej rtęci osiąga poziom nawet 100-krotnie wyższy niż bezpieczny dla dorosłego człowieka. Np. tylko szczepionka Hep B (przeciwko bakterii powodującej m.in. zapalenie opon mózgowych) podawana noworodkom [...]

[...] przepisy w kuchni,tak więc jedzenie ryzu co dzien po kilka worków to dla mnie skrajna głupota jest masa innych wegli makarony/ziamniaki/warzywa/kasze sosy mozna zrobić na 100 sposobów dośc dietetycznie i zdrowo przyprawy jakie lubisz czosnek cebula i zagęścić to łyzeczka skrobi ziemniaczanej i masz sos 10 razy mniej kaloryczny i zdrowszy niz [...]

[...] i jakies wypelniacze typu witamina c,b i magnez. ostrovit wyszedl najlepszym stosunkiem jakosc/cena, ma wszystko co trzeba w duzych dawkach i najlepszej cenie na rynku pw za 100+ warte ceny to mesomorph, jack3d, unstoppable itp, nie jakas kupa jak naturals, ale tego nie bede mu polecal bo to zabawki dla zaawansowanych polecam najlepszy produkt [...]

anubis , ja tam kocham jesc ,100g gram kury 100 kaszy 300 brokul i 20 orzeszkow i malo mi :( Nawet po 850 kcal sniadaniu glod meczy ....hehe zazdroszcze niejadkom. Wampirate ,ciekawe rozwiazanie. Ale ciekawi mnie czy jakikolwiek tluszcz by splonal przy obfitych posilkach :) bo jesli nie to nie widze sensu. Oczywiscie zalezy duzo od czasu tego [...]

[...] sprawa idywidualna sklepuw - kazdy ma inne więc nie ma sensu ich tu odliczać ale załuzmy ze jest sklep " x " w kturym ze znizką 240 tabs sni wychodzi 93 zł za 100 gr - 138 za 240 kapsów no ale to wsumie nie ma duzego znaczenia ... wszystkie ceny są na b. zblizonym poziomie i tu raczej wybur sie opiera na sumpatii do [...]

[...] zapotrzebowanie spełnione, a koszt dzienny 6 zł. Ćwiartka z kurczaka kilogram to jakieś 8 zł, a to nawet więcej niż dziennie potrzebujesz, znowu nie tak drogo. Zakupy mięsne 100 kg użytkownika forum o nicku Antoś: serca drobiowe 600g - 3zł pierś z kurczaka - 200g - 3,5zł jaja 10 sztuk - 4zl razem 10,50 - śmiesznie mało, prawda? A w tym mamy: [...]

Jeśli to w czymś pomoże to macie. Wiek : 20 Waga : 108 Wzrost : 180 Staż treningowy: 7 miesięcy Obwód pasa: 100 Obwód klaty: 115 Obwód uda: 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 3x w tygodniu, bieganie 2x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: Chory Preferowane formy aktywności [...]

Rób sobie rampę, to jest stała ilość powtórzeń 8-12 i skup się na dokładaniu ciężaru, to znaczy, żeby co trening martwego ciągu dokładać 5 kg. W pozostałych ćwiczeniach analogicznie, tylko mniejszy ciężar. Zrób sobie mały deload, czyli cofkę z ciężarami o 5-15 kg i jedziesz. Do 100 kg w mc powinieneś dojść b. szybko

wychodzi taniej?? no nie wiem, może źle patrze ale 100 g ok 50 zł i starcza na 2 cykle Zmieniony przez - cyklon-b w dniu 2005-05-21 11:10:00

Mexyk_ - wlaściwie i trening na masę- częsciowo na siłę, z uzyciem nawet b. duzych obciążen nie pokrywa sie w 100% z treningiem beztlenowym. poza tym jest przecież udowodniona rola kreatyny w anaboliźmie białek co jest "siła sprawczą" regeneracji bez ktorej żaden trening nie miałby sensu. klasyfikowanie więc kreatyny -li tylko- jako [...]

Wiek :prawie 15 Waga :60 Wzrost :175 Staż treningowy:od października 2010 Obwód pasa Obwód klaty:około 100 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siłownia (3razy)-kulturystyka Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :nie toleruje owoców Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia Stosowane [...]

[...] najbardziej po witamin olimpu, mniej witamin a-z hiteca, a lekko po witaminach aptecznych typu witaral.polecam większe dawki niż sugeruje producent (ale nie przez okres dłuższy niż 5-6tyg) przykładowo zalecane 1caps ty bierz 2caps a w ogóle po porządnie wykonanym treningu człowiek musi być głodny!musi!inaczej znaczy że trening nie był na 100%

[...] mi jeszcze 2ampulki i dopatrzylem sie w nich odgiec na zakrywkach) cala dieta poszla praktycznie w tluszcz. sniadanie: makrela wedzona: 200g ( 45b 30t 0ww ) papryka 100g ( 5ww ) oliwa 10g (10t ) ---45b 40t 5ww--- 550kcal 2.sniadanie: ( ala kanapka - w szkole/pracy jak znalazl ) ser zolty 100 ( 25b 25t 0ww ) 100g miesa chduego ( 20b [...]

[...] To jest taki ból jak ma się straszne zakwasy i próbuje wykonać ćwiczenie, tylko,że ten ból mnie dopada po 20 przysiadach zrobię 5 i już dętka, nie wytrzymuje . Robiłam tak dwa dni pod rząd 100 albo czasem więcej i dwa dni przerwy . Tylko, że ostatnio zrobiłam sobie miesiąc przerwy, bo wykonywałam lekkie ćwiczenia na trening pośladków z MEL B .

[...] (jak często): siłownia 3 - 5 razy w tygodniu i piłka nożna Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: chciałbym żeby mi się chciało diete układać :D Możliwosci finansowe: 100 zł Cel/problem/opis: jw

[...] ziarno tylko częściowo łuskane. W posiłku 4tym przydałoby się też jakieś białko. Ogólnie każdy posiłek powinien zawierać węgle, białka i tłuszcze. Do ryżu możesz np. dodać 100-150g twarogu półtłustego + np. szczypio / rzodkiewkę i łyżeczkę oliwy z oliwek. Rano łyżeczka oliwy z oliwek / oleju lnianego? Nie zapominaj o tłuszczach. Pozdrawiam, [...]